Política de Cookies

Última atualização: 13 de fevereiro de 2026

⚠️ Importante: Utilizamos cookies e tecnologias similares para melhorar a sua experiência no nosso website. Esta política explica detalhadamente como e porquê utilizamos estas tecnologias, em conformidade com o RGPD e a legislação portuguesa.

O que são Cookies?

Cookies são pequenos ficheiros de texto que são armazenados no seu dispositivo (computador, tablet ou telemóvel) quando visita um website. São amplamente utilizados para fazer com que os websites funcionem de forma mais eficiente e para fornecer informações aos proprietários do site.

Tecnologias que Utilizamos

Além de cookies tradicionais, o nosso website utiliza:

LocalStorage: Armazenamento local no browser para guardar preferências (tema claro/escuro) e dados temporários de formulários
Google Analytics: Para análise de tráfego, comportamento dos utilizadores e eventos de conversão
Firebase Firestore: Base de dados segura para armazenar sugestões de conteúdo e dados de pré-agendamento

Tipos de Cookies e Dados Armazenados

3.1 Cookies Estritamente Necessários

Essenciais para o funcionamento básico do website.

Nome	Finalidade	Duração	Tipo
cookieconsent	Armazena o seu consentimento para utilização de cookies	1 ano	Cookie HTTP

3.2 Cookies de Funcionalidade e LocalStorage

Permitem funcionalidades melhoradas e personalização da experiência.

Nome	Finalidade	Duração	Tipo
theme	Guarda a sua preferência de tema (claro/escuro)	Persistente	LocalStorage
lead_agendamento	Armazena temporariamente dados do formulário de pré-agendamento (nome, email, telefone)	Até conclusão do processo	LocalStorage

3.3 Cookies de Análise (Google Analytics)

Utilizamos o Google Analytics para compreender como os visitantes interagem com o nosso website.

Nome	Finalidade	Duração	Fornecedor
_ga	Distingue utilizadores únicos	2 anos	Google Analytics
_gid	Distingue utilizadores únicos	24 horas	Google Analytics
_ga_*	Mantém o estado da sessão	2 anos	Google Analytics

Dados Recolhidos através de Formulários

Quando preenche o nosso formulário de pré-agendamento, recolhemos:

Nome completo: Para identificação e contacto personalizado
Email: Para comunicação e envio de informações
Telefone: Para contacto direto quando necessário
Data e hora de inscrição: Registada automaticamente
Página de origem: Para análise interna
Consentimento explícito: Confirmação de que aceita o tratamento dos seus dados

Firebase Firestore

Utilizamos o Firebase Firestore (Google Cloud) para armazenar de forma segura:

Sugestões de temas/conteúdo enviadas pelos utilizadores
Status das sugestões (pendente/concluído)
Data e hora das interações
Dados de pré-agendamento (quando aplicável)

Os dados são armazenados em servidores seguros da Google dentro da União Europeia, com encriptação em trânsito e em repouso.

Eventos de Conversão e Analytics

Registamos os seguintes eventos para melhorar os nossos serviços:

lead_capture: Quando submete o formulário de agendamento
conversion: Quando completa uma ação importante
Nome do utilizador: Enviado como event_label (apenas para análise agregada)

Base Legal

O tratamento de dados através de cookies baseia-se no seu consentimento explícito , conforme o artigo 6.º, n.º 1, alínea a) do RGPD. Tem o direito de retirar o seu consentimento a qualquer momento.

Como Gerir Cookies

Preferências do Website

Em conformidade com o RGPD, tem o direito de alterar ou retirar o seu consentimento para o uso de cookies não essenciais a qualquer momento diretamente no nosso website. Clique no botão abaixo para rever ou modificar as suas opções.

Configurações do Browser

Adicionalmente, pode controlar e/ou eliminar cookies de forma global através do seu navegador:

Desativar Google Analytics (Global):

Instale o Add-on para Desativação do Google Analytics para impossibilitar o rastreamento em qualquer site.

Limpar LocalStorage:

Ferramentas de desenvolvimento (F12) → Application/Storage → LocalStorage → Clear

Retenção de Dados

Tipo de Dados	Período de Retenção
Dados de formulários	12 meses após o último contacto
Dados do Google Analytics	26 meses
Sugestões no Firebase	Indefinidamente (salvo pedido de eliminação)
Preferências de tema	Até limpar o LocalStorage

Os Seus Direitos

Ao abrigo do RGPD, tem os seguintes direitos:

Direito de acesso aos seus dados pessoais
Direito de retificação de dados incorretos
Direito ao apagamento ("direito ao esquecimento")
Direito à limitação do tratamento
Direito à portabilidade dos dados
Direito de oposição ao tratamento
Direito de retirar o consentimento a qualquer momento

Para exercer qualquer um desses direitos, envie um email para: contato@joaolucas.pt

Alterações a esta Política

Podemos atualizar esta Política de Cookies periodicamente. A data da última atualização será sempre indicada no topo desta página. Recomendamos que verifique regularmente para se manter informado.

Contacto

Para questões sobre esta política:

João Lucas (NIF: 251351122)
Fisiologista do Exercício (Cédula Profissional nº 15464415)
Urb.Sol Arcada Lote 3, Fonte Arcada, Tábua, Portugal
Email: contato@joaolucas.pt

Autoridade de Supervisão

Tem o direito de apresentar reclamação junto da:

Comissão Nacional de Proteção de Dados (CNPD)
Av. D. Carlos I, 134 - 1.º, 1200-651 Lisboa
Tel: +351 213 928 400
Email: geral@cnpd.pt
Website: www.cnpd.pt

Pode ainda utilizar o Livro de Reclamações Eletrónico para qualquer exposição relativa ao serviço.